"Natürlich Vital"

Claudia & Hilmar

Vitalkost – was ist das?

Eine Ernährung mit einem überwiegenden Anteil an frischen & naturbelassenen Lebens – Mitteln, die dein gesundheitliches Wohlbefinden & deine Vitalität enorm steigern können.

Unser Anliegen ist es interessierten Menschen zu einer gesunden Ernährung & mehr Lebensfreude zu verhelfen.

Seminarinhalt

Smoothies & Vitalsäfte, Nussmilch & Rohghurt, Chiakreationen, Granolamüsli, Suppen, Salate & Gemüsevariationen, Cräcker & Brote, Dressings, Dips & Aufstriche, fermentiertes Gemüse & Käse, süße Snacks & Pralinen, Eis & Kuchen und vieles mehr…

Ernährungsgrundlagen, Lebensmittelkombinationen, Messer & Gerätekunde

Wir lassen uns inspirieren & kreieren von der Gabe der Natur zusammen leckere Rohköstlichkeiten.

Alltagstaugliche, einfache Gerichte & Gourmetzubereitungen. Eine kulinarische Reise durch die rohe Vitalkost!

Seminarablauf

• Anreisetag: ab 16 Uhr bis spätestens 17 Uhr

Abendessen 18 Uhr + Begrüßung + rohköstliches Gourmetbüfett & Vorstellrunde

• Alle anderen Seminartage: von 9 Uhr bis 19 Uhr
• Gemeinsames kreatives Zubereiten schmackhafter Rohköstlichkeiten zu allen Mahlzeiten die unsere Gaumen verwöhnen
• Schöne Gruppenwanderungen im Thüringer Wald inklusive kleiner Wildkräuterkunde
• Abreisetag: ab 11 Uhr Frühstück & Abschlussrunde

Hinweis:

Bitte bring Dir Schreibutensilien, Küchenschürze, Haargummi und geschlossenes Schuhwerk mit.

Ggf. kannst Du auch Dein eigenes Messer oder Brett mitbringen um mit dem eigenen Werkzeug zu lernen.

"Eure Nahrung sei Eure Medizin, und Eure Medizin Eure Nahrung.'' - Hippokrates